健康营养的紫菜汤 关于紫菜汤的食疗方

  发布时间:2024-04-19 04:37:33   作者:玩站小弟   我要评论
健康营养的紫菜汤 关于紫菜汤的食疗方紫菜是我们常用来作汤喝的一种食材,紫菜含丰富的碘、蛋白质、胡萝卜素、氨基酸和多种维生素等营养元素;紫菜性味甘、咸,凉,能软坚散结,清热化痰,利尿;具有一定的食疗作用 。

健康营养的紫菜汤 关于紫菜汤的食疗方

健康营养的健康紫菜汤 关于紫菜汤的食疗方

紫菜是我们常用来作汤喝的一种食材,紫菜含丰富的营养碘、蛋白质、菜汤胡萝卜素、关于氨基酸和多种维生素等营养元素;紫菜性味甘、紫菜咸,食疗凉,健康能软坚散结,营养清热化痰,菜汤利尿;具有一定的关于食疗作用。

下面推荐关于紫菜汤的紫菜几种食疗方。

1、食疗豆腐兔肉紫菜汤

配方:嫩豆腐250克,健康紫菜30克,营养兔肉60克。菜汤

制法:

①将紫菜撕成小片,兔肉切薄片,加细盐、黄酒、淀粉拌匀,嫩豆腐切厚片。

②锅内放清水适量,煮沸后先下豆腐片和食盐,再沸后入兔肉片,中火煮5分钟,调味,放入葱花,立即起锅,倒入盛紫菜的瓷盆中,搅匀即成。

功效:豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔肉也有补中益气的作用。中医认为,紫菜有化痰、除湿、利尿作用。这三样食材一起煲汤,味道鲜美,易于吸收,为老年高脂血症患者所适用。

2、紫菜虾皮汤

材料:干紫菜10克,虾皮10克,鸡蛋60克,植物油、香油、料酒、醋、酱油各5克,味精3克。

做法:

①将紫菜洗、撕开备用。鸡蛋打开,在碗里搅匀。虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。

②旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。

功效:补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富,此外菜含的铁和维生素B12元素也很丰富,这些都是造血所必需的营养素;而且虾皮含钙也丰富,所以两者相搭配,更是对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定的效果。

3、紫菜海带汤

材料:紫菜10克,海带20克,冬瓜皮30克,西瓜皮50克,盐少许。

做法:将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅中,加清水适量,盛入碗中或汤盆中即成。

功效:去脂减肥,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。

【注意】:

紫菜每次食用15克为好。食用前最好用清水泡发,并换一两次水,以清除污染物。

紫菜性寒凉,因此,胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃!

  • Tag:

相关文章

  • 唐氏综合症特征什么样

    唐氏综合症是一种我们常常听见的疾病,但是有很多的人对于唐氏综合症这一疾病的认识仅仅停留在听过疾病的名字上。为了更有效的预防唐氏综合症这一疾病的发生,我们需要了解唐氏综合症特征。那么到底唐氏综合症特征什
    2024-04-19
  • 荨麻疹不能吃什么食物?

    荨麻疹是一种很常见的皮肤疾病,发病的时候主要表现为皮肤瘙痒、皮肤起疱疹、皮肤红肿等,这也是一种皮肤过敏的行为。引起荨麻疹的原因有很多,比如饮食不当、饮食习惯不健康、生活方式不健康、药物过敏、其他疾病的
    2024-04-19
  • 远离让你胃病加重的食物和药物 善待你的胃

    我们的胃看似强大,能消化酸甜苦辣各种味道,软、硬各种食物,但它远比我们想象的脆弱。现代生活节奏加快,生活压力越来越大,越来越多的人有胃部不适的现象。有时你会觉得忍忍就过去了,或者是去附近的药店随便买点
    2024-04-19
  • 秋咳对症拆招 秋咳声声养肺食谱请收藏

    秋冬交替的季节,身边咳嗽的人越来越多。中医认为,这些都是由于风寒燥邪所诱发的外感咳嗽。外感咳嗽主要分为风寒袭肺证、风热犯肺证及风燥伤肺证,根据中医养生理论,食疗、拔罐、刮痧等中医特色疗法对缓解不同的外
    2024-04-19
  • 小儿咽峡炎的治疗方法有哪些

    小儿咽峡炎的治疗方法有哪些?咽峡炎这一疾病是出现小孩子身上十分常见的一种儿科疾病,这种疾病的出现对于小孩子所带来的伤害必定不会小,还会严重影响到孩子的身心健康,因此一旦孩子患上了咽峡炎疾病的话,及时的
    2024-04-19
  • 化疗前白细胞低如何饮食

    有的癌症病人在化疗之前白细胞偏低,这个时候一定要注意详细的进行检查,如果确实是诊断为白细胞低就需要重视必要的饮食,只有饮食好了才能够控制疾病,同时化疗之前的时候饮食的合理才行,那么应该吃什么好呢,下面
    2024-04-19

最新评论