自制凉爽酸梅汤冰爽一夏

  发布时间:2024-04-19 04:21:47   作者:玩站小弟   我要评论
自制凉爽酸梅汤冰爽一夏在高温夏日里,我们常常喝的饮料之一就是酸梅汤。这是一种可以在家自制的消暑饮料,并且制作的方法也很简单。下面为大家来总结一下酸梅汤的做法和功效及作用,快来一起学两招吧。酸梅汤的功效 。

自制凉爽酸梅汤冰爽一夏

自制凉爽酸梅汤冰爽一夏

在高温夏日里,自制我们常常喝的凉爽饮料之一就是酸梅汤。这是酸梅爽夏一种可以在家自制的消暑饮料,并且制作的汤冰方法也很简单。下面为大家来总结一下酸梅汤的自制做法和功效及作用,快来一起学两招吧。凉爽

酸梅汤的酸梅爽夏功效与作用

酸梅汤有抗疲劳的功效:中医介绍酸梅汤从营养成分上来说,有机酸含量非常丰富,汤冰如柠檬酸、自制苹果酸等。凉爽其中,酸梅爽夏有一种特殊的汤冰枸橼酸,它能有效地抑制乳酸,自制并驱除使血管老化的凉爽有害物质。身体内乳酸含量过高,酸梅爽夏是导致人疲劳的重要原因。

因此,当夏日疲惫时,喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。另外,这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,不仅生津止渴,出外游玩时也能避免晕车,或者在喝酒过多后,起到醒酒的作用。

酸梅汤有利于身体酸碱平衡:酸梅中含有多种维生素,尤其是维生素B2含量极高,是其他水果的数百倍。虽然味道酸,但它属于碱性食物,肉类等酸性食物吃多了,喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

酸梅汤可以降肝火:从中医上来讲,酸味入肝,肝不好的人可以多食用酸性的食物,例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。另外,酸梅还是天然的润喉药,可以温和滋润咽喉发炎的部位,缓解疼痛。

那么,酸梅汤要怎么自制呢?

酸梅汤的简单做法:

原料:乌梅50克,陈皮5克,丁香2粒,桂皮0.5克,白糖适量。

方法:将乌梅洗净,去核,与陈皮、丁香、桂皮一起用纱布包好,加水1000毫升,煮开后改小火煮30分钟,放入白糖调味。

适用人群:食欲不振,暑热烦闷,舌干口渴。

功效:乌梅中的有机酸含量非常丰富,能有效地抑制乳酸,降低疲劳感,除掉使血管老化的有害物质。所以夏天喝酸梅汤可以消暑提神、生津止渴,让肌肉和血管组织恢复活力。此外,吃多了肉时,喝酸梅汤还能帮助体内酸碱值达到平衡。

喝酸梅汤的注意事项:

在常温下,酸梅汤是很容易变质的,如果看到表面有细细的泡沫浮起,就说明已经变质不能喝了。如果酸梅汤一次喝不完,最好在冰箱里存放。

枸杞补益肝肾、明目,对久坐案头工作的朋友特别好,配进酸梅汤里也不会上火,又增加了独特的口感,强烈推荐!

每包可以煮出至少三升酸梅汤。口味比较轻的人,可以加水至四升。

原料用的是药用的制乌梅,而制乌梅的炮制方法就是烟熏的。所以不可避免。老北京的酸梅汤,喝得就是这个原汁原味儿。喝喝看,绝不是市场上瓶装饮料的味。

易腹泻,不要过度饮用酸梅汤。

注意:酸梅汤虽然可以消暑解渴,但是不宜多喝。

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