您现在的位置是:综合 >>正文

产后多久减肥是最佳时间呢

综合3665人已围观

简介虽然成为一个妈妈是每个女人的梦想,有人常说孩子是维系婚姻的纽带,有孩子的人生才是完美的,但是产后多久减肥是最佳时间仍然是每个年轻漂亮的准妈妈关心的问题,产后减肥是一个极大的难题,如果太早,刚生完宝宝身 ...

产后多久减肥是最佳时间呢

虽然成为一个妈妈是产后每个女人的梦想,有人常说孩子是多久维系婚姻的纽带,有孩子的减肥人生才是完美的,但是最佳产后多久减肥是最佳时间仍然是每个年轻漂亮的准妈妈关心的问题,产后减肥是时间一个极大的难题,如果太早,产后刚生完宝宝身体还没有完全恢复,多久如果太晚又会增加减轻体重的减肥难度,那么,最佳产后多久减肥是时间最佳时间呢?

很多人都知道产后最佳的减肥时间是产后半年到1年内,但你知道为什么这半年到1年内的产后时间是产后的最佳减肥时间吗?既然产后一年我们照样可以进行减肥,为什么专家医师们还一致认可产后最佳减肥时间是多久在产后半年到1年呢?

产后最佳减肥时间之所以是产后半年到一年内,是减肥因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的最佳难减脂肪。而且,时间这段时间减肥,皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现:产后两三个月,月经就会恢复正常,即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常,这个时候选择正确的减肥方法,不但不会影响哺乳,还会让奶水更通畅。

最近的研究也发现,那些在产后一年还没有减去生产的体重的妇女,在今后的15年内体重超重的可能性更大。这就更突出了产后半年到1年内减重的重要性,因为它对你在今后的人生中防止体重超重十分有帮助。

那么,在这个时间内该怎么减重呢。这就要从怀孕期间开始注意了。在怀孕之前保持健康的体重,在怀孕期间增加建议的11-16公斤,并且积极做体育运动能够帮助促进减重。另外,规律的运动对产后减重有帮助,并且能使你保持身材苗条。一个针对540名新妈妈的研究发现,那些定期做运动的妈妈在产后十年里增加的体重比那些没做运动的要少的多。

爱美之心,人皆有之。无论产后多久减肥是最佳时间,每个生完宝宝的妈妈都不能操之过急,应该选择科学合理的有效方法,当然更不能选择节食减肥,过度运动等极端行为,减肥是一个循序渐进的过程,身体彻底恢复了跟着减肥老师的步骤一步一步来总会有成效。

Tags:

相关文章

  • 小孩身上起红斑的原因是什么

    综合

    我们每一家庭都是希望一家人健健康康的,不希望有疾病出现在家人身上,尤其是家里的孩子身上。小孩身上起红斑这是孩子身上常常出现的情况。但是有的家长并不知道出现这种情况的原因。为了更好的保护孩子的健康,我们 ...

    综合

    阅读更多
  • ​糖尿病人能吃枫糖浆吗

    综合

    糖尿病人最大的饮食禁忌就是不能吃太多的含糖类食物。现在,这种疾病的患病人数只增无减,引起了许多人的关注。糖尿病人的饮食要求是很苛刻的,所以对于病人来说吃不到自己喜欢吃的食物,是比较难忍的。但是为了自身 ...

    综合

    阅读更多
  • 糖尿病人能吃大黄吗

    综合

    大黄是一种中药药材的名称,它主要分布在中国的一些地区。主要功效是用来泻火的。嚼一嚼大黄牙齿就会随之被粘住的,味道较为苦涩,但是会散发着一股淡淡的清香。大黄需要在茎叶枯萎的时候采摘效果最好,很多人都会一 ...

    综合

    阅读更多


友情链接