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怀孕之后怎么吃核桃呢?

[知识] 时间:2024-05-26 19:38:10 来源:榴莲资讯网 作者:时尚 点击:133次

怀孕之后怎么吃核桃呢?

很多人对怀孕之后的怀孕女性都会说多吃一些核桃,但其实怀孕之后的吃核女性是不适合吃坚果核桃的,因为坚果核桃很有可能会对女性的怀孕身体造成影响,还会导致身体上火,吃核所以在怀孕之后,怀孕吃核桃也是吃核一个学问,大部分人都是怀孕不了解的,那么下面小编就来介绍一下,吃核以后这样吃核桃会比较的怀孕健康。

酥炸核桃仁

材料:核桃仁500克、吃核植物油、怀孕盐、吃核白糖、怀孕白芝麻、吃核柠檬汁各适量。怀孕

做法:

1、将核桃仁、白糖、盐放入开水中煮3分钟后,将核桃仁盛起沥干。

2、白芝麻洗净,沥干水分,干锅炒香。

3、将糖煮溶,加入柠檬汁、核桃仁煮5分钟,盛起核桃仁沥干。

4、将核桃仁放入八成热的油锅中炸至微黄起锅,撒上白芝麻即可。

核桃芝麻糊

营养小提示:

核桃、芝麻含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,孕期经常食用有缓解疲劳和减轻压力的作用,有助改善睡眠。

原料:

核桃仁45克,黑芝麻40克,干桑叶30克。

调料:

牛奶。

做法:

1. 将黑芝麻炒熟晾凉;干桑叶揉碎。

2. 将核桃仁、黑芝麻、干桑叶混和,捣成泥糊状,混合着牛奶服用(每天睡前1小杯)。

营养价值:

1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;

2. 核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;

3. 当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。

上面小编介绍的几种方法都是比较适合怀孕的人吃的,而且经常吃对你的宝宝也是非常有好处的,相信你也听说过核桃能够补脑,那么在怀孕之后你就一定要注意经常吃一些,吃的时候也要注意适量,不然很有可能会让你觉得厌烦。

(责任编辑:时尚)

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