您现在的位置是:知识 >>正文

产妇贫血吃什么补血最快

知识7人已围观

简介对于女性而言,补血是非常重要的,尤其是产妇。产妇在分娩过程中会流失大量的血液,虽说在接生过程中会为产妇输送一定量的血液,但是这毕竟不是自身产生的血液,也就是说,产妇仍然会出现贫血的情况。那么问题就来了 ...

产妇贫血吃什么补血最快

对于女性而言,产妇吃补血是贫血非常重要的,尤其是补血产妇。产妇在分娩过程中会流失大量的最快血液,虽说在接生过程中会为产妇输送一定量的产妇吃血液,但是贫血这毕竟不是自身产生的血液,也就是补血说,产妇仍然会出现贫血的最快情况。那么问题就来了,产妇吃产妇贫血吃什么补血最快?当然了,贫血补血的补血食物和药品有很多种,但是最快并不一定所有的补血食品药品都适合孕妇吃。下面我们就介绍几种适合产妇补血的产妇吃食物药材。

首先是贫血食补。建议新妈妈多食用以下的补血补血食物。

红糖:内含有较多的铁质、胡萝卜素、核黄素及锌、锰、钙、铜等多种微量元素,有助于产后能量的摄取和铁的补充。

阿胶:阿胶是传统的补血配方,可以帮助产后妈妈补血。

胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。

菠菜:菠菜内含有丰富的铁质,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,那就多吃点菠菜吧。

桂圆肉:桂圆肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是产后妈妈很好的补血食物。

黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,黑豆可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

除了上面的食补,还有一种办法也能给产后妈妈补血,那就是药补。建议产后贫血的妈妈饮食不能满足铁质的需求可以选择一些铁剂,加大量的给身体补血,此外还含有阿胶,蛋白锌,补铁生血,营养足,是产后妈妈补血的好选择。

从上文我们了解到了几种很常见但又非常适合产妇食用的食材药材,这几种食材在市面上非常容易买到,而且做法也很简单,适用于平常的三餐之中。不过需要注意的是并不能真正把这几种食材当作主食吃,只有适当搭配,在不影响其他营养摄入的前提下,适当的进行补充,不然的话得不偿失。

Tags:

相关文章

  • 孕31周早产应该什么时候出院

    知识

    31周的早产,对于孩子的危害还是比较大的,所以作为家长,一定要在医院给孩子全面的治疗以后,然后才能出院,所以有很多31周早产的患儿家庭,为了能让孩子的身体得到有效的治疗,想了解一下31周的早产应该什么 ...

    知识

    阅读更多
  • 孕妈咪吃酸的5大好处 孕妈最爱的酸味食物红名单

    知识

    怀孕后准妈咪的口味会发生不同的变化,有的准妈咪很喜欢吃辣,有的准妈咪很喜欢吃酸,那么,喜爱吃酸的准妈咪们,该吃些什么呢?准妈咪们跟随常识网一同来了解一下吧!孕妈咪吃酸的5大好处1:增强孕妈咪食欲。由于 ...

    知识

    阅读更多
  • o型血孕妇

    知识

    O型血虽然是我们生活中比较常见的一种血型,但是很多o型血的女性在寻找另一半的时候,家里的人都会介意另一半的血型是否也是O型血,如果不是的话,家里的人都会比较反对,很多朋友不知道这是为什么,其实很简单, ...

    知识

    阅读更多


友情链接