进行运动后可以马上喝水吗？
发布时间：2024-05-20 14:43:01 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论今天，我们要来讨论的是在人们运动之后可不可以马上喝水的问题。现在很多人都对这个问题持有怀疑的态度，怀疑在运动之后是不可以马上喝水的。因为纠结这个问题，人们往往在运动以后都不会喝水。那么，运动以后到底可
。
一、运动不宜立即休息。后可喝水剧烈运动时人的马上心跳加快，肌肉、进行毛细血管扩张，运动血液流动加快，后可喝水同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。
二、不宜马上洗浴。剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病，而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中.
三、不宜暴饮。剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担
现在大家知道运动之后要不要马上喝水了吧，在运动以后，人们的身体往往会缺水比较严重，所以要多补充水分，这样才能保证自己的身体不会虚脱，也不要喝太多水，先喝一小口来润润喉咙。
相关文章
其实现在婴儿的身体是非常难照顾的，这样的话就会导致有的时候照顾不周，身体上面就会出现一些不好的现象，有的时候指甲上面还会出现了一些白点的，那么下面我们就一起来了解一下婴儿指甲有白点的治疗方法。治疗方法2024-05-20
有的女性由于害怕生孩子带来的痛苦，所以就一直不敢怀孕，还有的女性怀孕后，就患上了抑郁症，同样也是害怕分娩的时候出现疼痛怎么办等很多的问题，因此就会导致孕妇有了抑郁症的情况。如果减轻分娩恐惧心理的调节方2024-05-20
女性在怀孕这段时间，想的最多的问题就是现在宝宝长多大了，尤其是当进入了怀孕第五个月的时候，因为宝宝已经有了胎动，所以孕妈妈会更加关心宝宝的状态。怀孕17周就宣布着进入了怀孕的第五个月，在这个时候，您的2024-05-20
甲醛大家都比较熟悉了，每个家庭装修的时候考虑最多的就是甲醛是否超标了，大家都知道甲醛对身体是有害处的，健康的人接触甲醛过量的话都会对身体造成不同程度的伤害，更何况是孕妇了，甲醛会对胎儿造成一定的影响，2024-05-20
在生活中刚出生的宝宝是全家人关注的焦点。我们为了更直观的了解宝宝的发育情况，对于宝宝发育是有一个指标的。宝宝两岁半的时候，也是有这样的发育指标的。为了孩子的健康着想，我们就要了解相关的知识。那么到底宝2024-05-20
从字面意思来看，四维彩超相应的要比三维彩超先进，而且能够了解胎儿的地方更多，其实，四维彩超就是在三维的基础之上，加上时间维度参数，就可以观察到胎儿的实时动态了。那么，四维彩超检查对有胎儿什么作用呢？具2024-05-20
最新评论