您现在的位置是:休闲 >>正文

产后脱发应该吃什么好?

休闲72人已围观

简介现如今出现脱发现象的人到处可见,这与生活习惯不好或是自身健康状况有很大的关系,比方说孕妇生完孩子之后会有一段时间脱发现象特别严重,这对她们来说还是很苦恼的,此时就需要注意对生活进行调理,尤其是饮食方面 ...

产后脱发应该吃什么好?

现如今出现脱发现象的产后吃人到处可见,这与生活习惯不好或是应该自身健康状况有很大的关系,比方说孕妇生完孩子之后会有一段时间脱发现象特别严重,产后吃这对她们来说还是应该很苦恼的,此时就需要注意对生活进行调理,产后吃尤其是应该饮食方面的护理更不能少,那么产后脱发应该吃什么好?

1、产后吃补充铁质

有30%的应该产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的产后吃食物就能解决脱发的问题。通常常见的应该含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、产后吃蛋类、应该带鱼、产后吃虾、应该熟花生、产后吃菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白

除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

3、多吃蔬菜和水果

如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。

4、补碘

有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。

5、补充维生素E

要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

有如下处方可以选用:

1、首乌30克。鸡蛋2个,加水煮沸,鸡蛋煮熟后去壳再煮10min,吃蛋饮汤,每天1次。

2、桑寄生30克,花生60克,瘦猪肉100克,煮汤喝。

3、黄精100克,乌鸡250克,吃肉喝汤。

4、桑葚子100克,红糖100克,煮汁,可常饮。

通过上面的介绍,大家对产后脱发应该吃什么好也都很清楚了,生完孩子之后身体还是很虚弱的,必须要静养,而且合理膳食也是至关重要的,毕竟还在哺乳期,为了宝宝的健康和正常发育考虑也是不可随意乱吃东西的。

Tags:

相关文章

  • 小孩肚子胀气的原因和应对方法

    休闲

    年轻妈妈们看到宝宝活蹦乱跳可爱淘气的样子都会满眼慈爱,笑容满面,宝宝稍微不舒服,身体难过时妈妈们就会手忙脚乱,担心不已了。而对胀气这一小孩常犯的毛病,妈妈们更是可以说恨之至极。那么,小孩胀气的原因是什 ...

    休闲

    阅读更多
  • 可以治疗咳嗽的食物有哪些呢

    休闲

    咳嗽的情况是大家都遇到过的,甚至大家身边经常有人会出现咳嗽的状况。咳嗽多是由于感冒引起的症状,虽然是非常常见的小毛病,但是却也会给身体带来很大的伤害,影响患者日常的生活工作。咳嗽的期间可以吃些食物调理 ...

    休闲

    阅读更多
  • 吃柿子不舒服怎么办呢

    休闲

    柿子算是一种比较寻常的水果的,柿子在吃的时候会感觉到特别的甜腻的,并且会觉得非常的有水分,正是由于这样的原因才会受到很多人们的欢迎,有些人们特别的喜欢去吃柿子的,尤其是在天气比较炎热的时候就喜欢吃一些 ...

    休闲

    阅读更多


友情链接