减肥食谱:西瓜皮荷叶滚丝瓜

  发布时间:2024-04-19 03:35:19   作者:玩站小弟   我要评论
减肥食谱:西瓜皮荷叶滚丝瓜荷叶是一味非常好的减肥药材,在夏季,将一张大的干荷叶剪成小块煮粥或煲汤,除了有一股清淡的荷叶香味之外,也非常可口,且热量很低,对于痰湿质、湿热质的肥胖人群夏季减肥十分合适。今 。

减肥食谱:西瓜皮荷叶滚丝瓜

减肥食谱:西瓜皮荷叶滚丝瓜

荷叶是减肥一味非常好的减肥药材,在夏季,食谱丝瓜将一张大的西瓜干荷叶剪成小块煮粥或煲汤,除了有一股清淡的皮荷荷叶香味之外,也非常可口,叶滚且热量很低,减肥对于痰湿质、食谱丝瓜湿热质的西瓜肥胖人群夏季减肥十分合适。今天就推荐一道西瓜皮荷叶滚丝瓜,皮荷大饱口福之余,叶滚还能减肥瘦身。减肥

西瓜皮荷叶滚丝瓜

【用料】西瓜皮200克、食谱丝瓜干荷叶10克、西瓜丝瓜200克

【制作】先将西瓜皮、皮荷丝瓜(刮皮)洗净切块;荷叶洗净,叶滚稍浸泡,然后将西瓜皮、荷叶放入瓦煲内,加入适量清水,武火煮沸后,改用文火煲30分钟,再放入丝瓜,稍滚片刻,调入适量食盐及少许生油,即可食用。

【专家提示】丝瓜又名水瓜、布瓜、天罗瓜、天吊瓜,其所含的脂肪油、磷脂、皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质,木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等,对人体有一定的特殊作用,具有清暑凉血、解毒通便、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁的功效,适用于热病、口渴、咳喘、痔漏、疔疮痈肿、乳汁不下,并有一定的强心、抗病毒、降血压及防癌作用。丝瓜是夏季很好的消暑食物,经常食用丝瓜除可以清热解暑祛毒之外,丝瓜中含的维生素B1还能防止皮肤的老化,维生素C具有使皮肤增白的成分,能保护皮肤、消除斑块和痘印,使皮肤洁白,细嫩,是很不错的美容佳品。西瓜皮是西瓜最外层的绿皮,又名翠衣,同样具有良好的清热解毒、生津止渴、除烦解暑、利尿降压功效,适用于温热病引起的上火、烦渴、口舌生疮、咽喉肿痛、尿道炎诸症。

【小贴示】

1、丝瓜的瓜络晒干后,称为丝瓜络,是一味中药,其功效与丝瓜大体相同,用丝瓜络当沐浴球洗澡对皮肤美容有帮助。

2、西瓜、荷叶均为寒凉之物,一次不能食用过多,对于本身脾胃虚寒、消化不良、大便溏稀的人应慎饮此汤。

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