海带黄豆汤的做法
海带黄豆汤的做法做法-补钙食谱推荐
补钙食谱推荐
钙是支持生命的重要元素，就像吃饭要放盐一样，海带黄豆我们每天都需要摄入。做法但如今，海带黄豆无论是做法正在成长的孩子、处于更年期的海带黄豆女性，还是做法年过六旬的老人，似乎人人都存在缺钙迹象。海带黄豆中国居民膳食存在不合理现象，特别是钙摄取严重不足，我国城乡居民膳食钙摄入量平均为389毫克，不及推荐量（800毫克）的1/2。
食物中，钙主要来源于豆类、奶类及乳制品、蔬菜和鱼虾等，但并不是所有人都了解如何在膳食中促进钙吸收，稍不留意就可能陷入误区，结果妨碍了钙吸收。
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