盘点夏季预防中暑的养生汤有哪些

  发布时间:2024-04-19 04:23:49   作者:玩站小弟   我要评论
盘点夏季预防中暑的养生汤有哪些夏季补充营养是一门很大的学问,一般夏季是很炎热的,尤其是今年,南方的城市,大多是高温,地面的温度达到了40-50度,有很多的人由于受不了天气的炎热而生病,甚至有的人还因此 。

盘点夏季预防中暑的养生汤有哪些

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夏季补充营养是一门很大的学问,一般夏季是夏季很炎热的,尤其是预防今年,南方的中暑城市,大多是生汤高温,地面的盘点温度达到了40-50度,有很多的夏季人由于受不了天气的炎热而生病,甚至有的预防人还因此危及了生命安全,其实我们只要做好防暑工作就很好了,中暑有什么方法可预防中暑?养生汤是生汤个不错的选择。我们一起来看看吧!盘点

决明子绿豆瘦肉汤

决明子15克、夏季绿豆150克、预防油菜100克、中暑瘦肉150克、生汤米酒5克、清水1000克、盐2克。 做法:决明子、绿豆、瘦肉和足量清水,放入汤锅中煮沸。沸腾后,加点米酒。转文火煲40分钟。加入油菜,转旺火煲沸。10分钟后,加盐调味。

可降血压、消除热毒。这是一道清爽可口的护肝平喘的解毒汤。决明子所含的大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。绿豆性凉,味甘,入汤可以消暑止渴,还能起到排清体内毒素的作用。决明子绿豆瘦肉汤,可以消除热肿热毒、护肝平喘,有降低血压胆固醇和强心作用。

绿豆薏仁水鸭汤

水鸭一只、薏仁25克、绿豆25克、陈皮少量、盐少许。做法:水鸭用水氽烫,冲洗干净;将氽烫过的水鸭、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中,加水,大火煮二十分钟,撇去浮油,小火煮两个小时;出锅前加少许盐调味即可。

可止渴消暑、利尿润肤。鸭肉性平偏凉、能滋阴补虚、利尿消肿。薏仁因为富含蛋白质,可软化皮肤角质,使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,长期食用,可达到滋润肌肤的功效。绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿的功效。

大家可以在平时的时候多喝一点防中暑粥,这样的话既可以补充营养,也可以预防中暑,何乐不为呢!

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