您的当前位置:首页 > 时尚 > 长寿老年人会有的11个特征 正文
时间:2024-06-03 02:25:47 来源:网络整理 编辑:时尚
总是在失去后才懂得珍惜,总是在老了后才会知道身体健康的重要……老了后才会重视养生保健,看着身边的一些长寿老年人心里很是羡慕。其实你也可以长寿,下面小编就来教你。首先我们要学会长寿老年人的11个特征。长
长寿老年人会有的长寿11个特征
1、富裕,老年但不是个特特别有钱
收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。长寿英国《每日电讯报》报道称,老年伦敦大学学院科学家研究发现,个特中上等收入者体内的长寿类固醇硫酸脱氢表雄酮(DHEAS)水平更高。而DHEAS有助于改善记忆力、老年降低心血管疾病患病风险,个特延长寿命,在男性中尤其如此。
2、多与女性接触(结婚)
英国《经济学家》杂志刊登哈佛大学一项研究发现,成长环境中女性较少的男性更容易发生早亡。女性比例较高的环境使男性更容易找到伴侣,美满婚姻有益延年益寿。
3、适当喝红酒
英国《每日电讯报》刊登最新研究称,红酒中所含的白藜芦醇既有助于预防2型糖尿病、心脏病和脑卒中,也有助于延缓衰老。
4、规律性生活
据美国“自然新闻网”报道,英国贝尔法斯特女王大学科学家对1000名中年男性进行10年的跟踪调查发现,经常获得性高潮的男性长寿几率高2倍。
5、每天用牙线
美国西储大学研究发现,每天用牙线不仅保护牙齿,而且可防止有害菌通过牙龈炎症部位进入血液循环,进而降低心脏病危险。
6、唱歌
美国乔治华盛顿大学最新研究发现,与普通人相比,合唱团歌手身体更健康、更少看医生,也更少抑郁。英国伦敦大学研究发现,唱歌可促进多巴胺产生,缓解压力,有助锻炼心肺功能及腹部和背部肌肉。
7、发泄怒火
适当发怒比压抑怒火更有益减压护心。瑞典斯德哥尔摩大学研究发现,发泄愤怒的男性发生心脏病的危险及严重心脏病死亡危险降低50%。
8、老年适度增重
美国有线电视新闻网刊登一项涉及1.1万余名成年人为期12年的研究发现,与标准体重老人相比,体重适当增加的老年人死亡率降低17%。
9、常做家务活
英国广播公司(BBC)报道称,英国癌症研究会一项研究发现,每周花17个小时干家务(做饭、洗衣、拖地等)的妇女,其乳腺癌危险降低30%。
10、养猫
《美国新闻与世界报道》最新载文称,明尼苏达大学研究人员发现,养猫可缓解压力和焦虑,使心脏病危险降低30%。
11、学学希腊岛生活方式
美国国家公共电台(NpR)报道称,希腊长寿岛伊卡里亚岛被誉为“长寿之地”,岛上1/3的居民可以活到90岁。自然生活环境、经常劳动以及含有橄榄油和花草茶的健康饮食等都是长寿秘籍。
婴儿口腔有白点是怎么回事呢2024-06-03 02:15
吃什么食物保肝好呢2024-06-03 02:00
吃芒果嘴唇过敏的原因2024-06-03 01:40
浅表性胃炎吃什么食物比较好2024-06-03 01:36
32周早产儿成活率怎么样2024-06-03 01:34
提神醒脑增强记忆力 你知道该吃什么吗?2024-06-03 00:32
哮喘吃什么好的快?专家为你推荐这九种2024-06-03 00:21
喝酒脸红属于中毒反应 这些谎言一定要破除2024-06-03 00:12
小孩到底是几岁换牙齿2024-06-02 23:57
遗尿症的表现 看完后大吃一惊!2024-06-02 23:48
小儿手脱皮怎么办2024-06-03 02:18
肾阴虚如何治疗 食疗方法最有效2024-06-03 02:05
低钾忌食什么?相关人群一定要忌口了2024-06-03 01:50
吃芒果嘴唇过敏的原因2024-06-03 01:37
怎样补充小孩的微量元素2024-06-03 01:17
肝脏不好吃什么补呢2024-06-03 01:05
甲减到底可以吃带鱼吗2024-06-03 00:42
术后禁忌食物有哪些2024-06-03 00:19
没满月的宝宝打嗝的原因2024-06-02 23:54
贫血应该吃什么呢2024-06-02 23:49